Een burn-out voorkomen

Iedereen heeft weleens last van stress. Stress heeft te maken met uit balans zijn. Wat er van u gevraagd wordt, past niet goed bij wie u bent of wat u nodig hebt. U moet aan steeds hogere eisen voldoen. Dat leidt tot stressgerelateerde klachten. De mate waarin u reageert op uiteenlopende factoren van stress is per persoon verschillend.

Kleine en veelvoorkomende klachten kunnen langzamerhand toenemen. Als u doorgaat met het negeren van klachten en u uzelf steeds meer uitput, gaat dat in eerste instantie nog wel. Maar onvermijdelijk komt daarna het moment dat de klachten hun tol gaan eisen en raakt u overspannen of zorgt dit voor een burn-out.

Stress-preventie training

Hoe eerder u de alarmsignalen herkent en de oorzaken aanpakt des te kleiner de kans op overspanning en burn-out. De stress-preventie trainingen zijn gericht op stress-preventie, het omgaan met stressvolle situaties, het herkennen van stressgerelateerde klachten en het omgaan met deze klachten.
De trainingen van ‘Praktijk voor stress-preventie‘ leren u weer in balans te komen en te blijven.

Stress voorkomen – Nieuws

Voorkom een burn-out. Vijf tips

Vijf tips om te voorkomen dat stress uitmondt in een burn-out; Zie klachten als signalen en neem deze serieus. Wees je ervan bewust dat stress kan over gaan in somberheid en negatieve gevoelens. Perfectionisme kan een instandhoudende factor zijn. Wees je bewust van je...

Week van de werkstress 2019

Van 11 tot 18 november 2019 is de week van de werkstress. Reden om extra aandacht te besteden aan werkstress. Werkstress is stress door of in je werksituatie. De stress hoeft niet veroorzaakt te worden door de werksituatie alleen. Ook de combinatie van hoge belasting...