Een burn-out voorkomen

Iedereen heeft weleens last van stress. Stress heeft te maken met uit balans zijn. Wat er van u gevraagd wordt, past niet goed bij wie u bent of wat u nodig hebt. U moet aan steeds hogere eisen voldoen. Dat leidt tot stressgerelateerde klachten. De mate waarin u reageert op uiteenlopende factoren van stress is per persoon verschillend.

Kleine en veelvoorkomende klachten kunnen langzamerhand toenemen. Als u doorgaat met het negeren van klachten en u uzelf steeds meer uitput, gaat dat in eerste instantie nog wel. Maar onvermijdelijk komt daarna het moment dat de klachten hun tol gaan eisen en raakt u overspannen of zorgt dit voor een burn-out.

Stress-preventie training

Hoe eerder u de alarmsignalen herkent en de oorzaken aanpakt des te kleiner de kans op overspanning en burn-out. De stress-preventie trainingen zijn gericht op stress-preventie, het omgaan met stressvolle situaties, het herkennen van stressgerelateerde klachten en het omgaan met deze klachten.
De trainingen van ‘Praktijk voor stress-preventie‘ leren u weer in balans te komen en te blijven.