door jose | jun 24, 2015 | Geen categorie
Waarvan krijg jij energie? Voor veel mensen zijn de dagen gevuld met activiteiten en verplichtingen. Misschien heb je een drukke baan of studie die veel energie van je vraagt. Of probeer jij de zorg voor je kinderen te combineren met je werk en het huishouden. Of je...
door jose | jun 23, 2015 | Geen categorie
Dag 2 Ontspan! Om ongezonde stress te voorkomen, moet je de inspannende dingen die je doet voldoende afwisselen met ontspannende dingen. Doe je dat niet, dan krijg je lichamelijk en mentaal niet de tijd om bij te komen van stresspiekjes die je ervaart. Dan gaan...
door jose | jun 22, 2015 | Geen categorie
Iedereen ervaart stress. Stress heeft namelijk een heel belangrijke functie. Doordat je stress ervaart, kun je extra alert reageren of geconcentreerd werken aan een lastige klus. Zodra de klus klaar is, gaat de spanning vanzelf weg. Met deze spanning is dus niets mis!...
door jose | jun 16, 2015 | Geen categorie
Doe mee aan de Stress Challenge! Iedereen krijgt wel eens te maken met stress. Wist je dat stress noodzakelijk is? Door een bepaalde mate van stress kun je namelijk optimaal functioneren. Maar wanneer je te lang spanning voelt en geen tijd kunt of wilt nemen voor...
door jose | jun 9, 2015 | Geen categorie
Van TV kijken kun je stress krijgen. In een Nederlands en Duits onderzoek werden vijfhonderd mensen onderzocht. Naast stress blijk je er ook gevoelens van schuld van te kunnen krijgen. En dat terwijl de meeste mensen juist denken dat tv kijken ontspannend is. Veel...
Recente reacties