Neurofysiologische studies kunnen verklaren hoe ademhalingstechnieken de reactie op stress, emotieregulatie en de functie van het neuro-endocriene en autonome systeem normaliseren. Van ademtraining is aangetoond dat het de symptomen van stress, angst, slapeloosheid, posttraumatische stressstoornis,  depressie en ADHD verminderen. Technologische ademhalingsinterventies helpen om beter te ademen met behulp van biofeedback (hartslagvariabiliteit).