De biologische klok

Onze biologische klok raakt steeds meer verstoord. Verstoorde ritmen leiden tot stress, depressiviteit, overgewicht, diabetes. Volgens hoogleraar neurofysiologie Joke Meijer van het LUMC is kunstlicht de boosdoener. De biologische klok beïnvloedt alle fysiologische functies, als deze uit de pas gaat lopen, voel je je belabberd. Volgens Meijer is ons leefritme in de moderne samenleving een rommeltje. Tegenwoordig zijn we ’s avonds veel langer wakker maar in de avond functioneren mensen minder goed. Uit onderzoek blijkt dat lange periodes van licht de werking van boodschapperstoffen in de hersenen beïnvloeden. Juist stoffen die te maken hebben met depressiviteit en slaap worden negatief beïnvloed door kunstmatig lange dagen.
Een verstoord ritme kan alleen worden voorkomen door ’s avonds minder licht te gebruiken.