Langdurige blootstelling aan licht gedurende de nacht leidt tot verstoring van de biologische klok. Door ’s nachts uren achtereen tv of video te kijken, lekker lang in bed te lezen of met het licht aan te slapen raakt de biologische klok van slag. Volgens Amerikaanse onderzoekers is dit ook de medeoorzaak van wereldwijde golf van vetzucht en/of diabetes omdat het bruine vet (de kachel van het lichaam) minder actief wordt bij langere blootstelling aan licht. Er is dus een relatie tussen hoe donker het is in je slaapkamer en hoe dik je bent. Onderzoeker Rosa van den Berg van het LUMC adviseert niet ‘eet minder, beweeg meer’ maar: koop verduisteringsgordijnen voor de slaapkamer!
Bron: Leidsch Dagblad
Recente reacties