Trainingen

Stresspreventie trainingen

Tijdens zowel de individuele trainingen als de groepstrainingen (minimaal 8 en maximaal 10 personen) leert u om anders om te gaan met stress in uw leven. In de training komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Informatie over stress en de gevolgen van stress
• Ademhalings- en ontspanningsoefeningen, mindfulness oefeningen
• Het tijdig leren herkennen van spanning en stress (spanningsboog)
• Negatieve gedachten
• Assertiviteit en coping: o.a. grenzen stellen, communicatievaardigheden en probleemoplossingsvaardigheden
• Timemanagement: efficiënt uw tijd indelen
• Leefstijlfactoren: beter voor uzelf zorgen
• Hoe voorkomt u terugval?

In-company training

Wilt u binnen uw organisatie meer aandacht besteden aan het voorkomen van verzuim? Wij verzorgen ook groepstrainingen op locatie. Aan deze in-company trainingen voor stress-preventie kunnen minimaal 8 personen en maximaal 10 personen tegelijk deelnemen. De groepstrainingen worden gegeven door twee psychologen/cognitief-gedragstherapeuten.