Technologie; we staan er mee op en we gaan er mee naar bed. Onderzoek toont echter het verband aan met slaapstoornissen en stress. Blauw licht (mobiele telefoon, tablet, laptop) veroorzaakt nl. een verschuiving in onze biologische klok. Weer je telefoon, tablet of laptop daarom uit je slaapkamer, of installeer een blauwlicht filter!
Bron: Check je werkstress
Recente reacties