How does it work? Check it out (subtitles available)
https://www.youtube.com/watch?v=Kd0y3XskufM

Kees Blase, van het Landelijk Centrum Stressmanagement, legt uit hoe het autonome zenuwstelsel werkt en wat je ademhaling er mee te maken heeft. Ook legt hij uit hoe je het AZS kunt beïnvloeden m.b.v. je ademhaling om je weerbaarder te maken tegen stress.