Voorkom een burn-out. Vijf tips

Vijf tips om te voorkomen dat stress uitmondt in een burn-out;

1. Zie klachten als signalen en neem deze serieus.
2. Wees je ervan bewust dat stress kan over gaan in somberheid en negatieve gevoelens.
3. Perfectionisme kan een instandhoudende factor zijn.
4. Wees je bewust van je eigen waarden. Wat is belangrijk in jouw leven?
5. Praat erover! Sociale steun is belangrijk.

Bron: boek ‘Nog niet gevloerd’ M. Cornelissen