Waarom krijgt de een burn-out en een ander niet?
door jose | feb 21, 2017 | Geen categorie |
Ruim 2,7 miljoen werknemers in Nederland hebben te maken met een hoge werkdruk. Ongeveer een miljoen daarvan lopen het risico op een burn-out, dat blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden van CBS en TNO. Waarom is de een wel gevoelig voor een burn-out en de ander niet? De combinatie van persoonlijke- en werkgerelateerde factoren zorgt voor chronische stress en heeft steeds vaker een burn-out als gevolg. De stress neemt alleen maar toe, laat ook een onderzoek van Arbo Unie onder 90.000 werknemers zien.
Als je teveel stress hebt kan je lichaam ervoor kiezen om constant ‘aan te blijven staan’ op een hoog niveau, je bent dus constant bezig om te overleven. Dit kan leiden tot een burn-out. Je angstsysteem is overprikkeld en kan niet meer kalmeren.” Je angstsysteem is dus overbelast. Deze overbelasting leidt tot uitputting. Je hebt het gevoel dat je – zowel geestelijk als fysiek – opgebrand bent. “Hoe hoger je stressniveau en overprikkeling is, hoe minder je je bewust bent van je lichaam”, zegt Maassen. “Daarom besef je niet hoe je je voelt. Je hebt immers geen tijd om uit te zoeken wat er met je aan de hand is: je bent veel te druk met andere dingen.”
In het onderwijs is het aantal werknemers met burn-outklachten het hoogst: een op de vijf docenten heeft last van chronische stress. Dit komt vooral door de hoge werklast. Bovendien brengt de baan een hoge mate van betrokkenheid met zich mee. Dit zijn twee werkgerelateerde factoren die ook zeker voor stress en een burn-out kunnen zorgen.
Van alle werknemers geven managers het vaakst aan dat de werkdruk te hoog is. Hier komen burn-outklachten vaker voor bij vrouwelijke managers (14 procent). Bij de mannen ging het om 10 procent. Dat blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2015, die door CBS en TNO wordt uitgevoerd.Of je een burn-out krijgt, heeft dus te maken met je persoonlijke aanleg, overtuigingen en omstandigheden. De relatie tussen jou en je baas speelt ook een grote rol. Vooral werknemers die weinig steun krijgen van hun leidinggevende lopen een groter risico op een burn-out.
Recente reacties