Misschien zit jij fluitend op de fiets naar huis als je een complimentje van je baas hebt gekregen. Of ga je door het dak als je na drie weken doorbeunen eindelijk die klus hebt geklaard. Wat een goede werkdag is, is voor iedereen anders – zou je denken.
Niet dus, zeggen Teresa Amibale, professor aan Harvard Business School, en schrijver Steven J. Kramer. De ingrediënten van een goede dag op je werk zijn zo ongeveer voor iedereen hetzelfde. Het onderzoeksduo vroeg 238 werknemers van verschillende bedrijven vier maanden lang een dagboek bij te houden over hun dagelijks werk. Hoe voelden ze zich die dag? Hoe gemotiveerd waren ze, en waar lag dit aan volgens hen?
Voortgang is het geheim
En wat ontdekten ze, na het doorspitten van ruim twaalfhonderd dagboeknotities? Iets wat ze de progress principle noemen, schrijven ze op de website van Harvard Business Review:Of all the things that can boost emotions, motivation, and perceptions during a workday, the single most important is making progress in meaningful work.
Oftewel: het idee dat je voortgang maakt in je werk, bijvoorbeeld een IT’er die een bug uit een programma haalt waar hij al weken mee worstelt. ”Everyday progress—even a small win—can make all the difference in how they feel and perform.”
Op 76 procent van de dagen die de onderzochte werknemers markeerden als een ‘goede dag’, boekten ze progressie.

Bron: NRC