Tijdig ingrijpen bij slaapproblemen

Langdurige slaapproblemen kunnen leiden tot depressiviteit. Onderzoekers zijn er achter waarom chronische slapeloosheid kan leiden tot depressiviteit. Bij slapeloosheid en een verstoorde REM-slaap slaat de patiënt op allerlei punten op hol. Hartslag, gedachten,...

Een derde deel van de volwassenen heeft slaapproblemen.

Last van slaapproblemen? Een derde deel (33%) van de volwassen Nederlanders zegt af en toe te lijden aan slapeloosheid. Van de Nederlanders die aangeven regelmatig (16%) of vaak (11%) aan slapeloosheid te lijden, zoeken er veel hun toevlucht tot de huisarts. Een ruime...

Vijf tips om stress te beïnvloeden

5 tips om je stressniveau te laten dalen Kun je een stressvolle situatie veranderen? Los dan de situatie op die de stress veroorzaakt; Geen invloed op de situatie? Leg je neer bij de situatie, niet omdat je het er mee eens bent maar omdat het jou veel stress bespaart...