Vijf tips om te voorkomen dat stress uitmondt in een burn-out;
- Zie klachten als signalen en neem deze serieus.
- Wees je ervan bewust dat stress kan over gaan in somberheid en negatieve gevoelens.
- Perfectionisme kan een instandhoudende factor zijn.
- Wees je bewust van je eigen waarden. Wat is belangrijk in jouw leven?
- Praat erover! Sociale steun is belangrijk.
Bron: boek ‘Nog niet gevloerd’ M. Cornelissen
Recente reacties