Het blauwe licht van smartphones en tablets verhindert de aanmaak van melatonine, het hormoon dat helpt om in slaap te vallen. De deskundigen zijn het erover eens dat de gewoonte met beeldschermen naar bed te gaan zo’n beetje het slechtste is dat je kunt doen voor de nachtrust.
Een op de zes werknemers heeft serieuze slaapproblemen en bijna twee derde van hen functioneert daardoor minder goed op het werk.
Bron: FD
Recente reacties