Het slechte nieuws? Chronische stress tast de hersenen aan. Het goede nieuws? Beweging reorganiseert de hersenen, waardoor het beter kan reageren op stress. 🚴‍♀️ Zo verbrandt het lichaam de stresshormonen en maakt het neurotransmitters zoals endorfine en dopamine aan. Deze zorgen er mede voor dat je stemming verbetert en je je beter kunt ontspannen!

Dus: pak af en toe de fiets naar je werk. Bewegen en sporten helpt om je hoofd leeg te maken.

Bron: Check je werkstress